คิดก่อนกิน บุฟเฟต์
เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะกิน แต่เราเลือกที่จะกินได้
กินอย่างไรไม่ให้อ้วน เริ่มกินให้ถูกส่วนทุกมื้อ
การกินอาหารต้องให้ครบทุกหมู่อาหาร 3 มื้อต่อวัน และไม่อดอาหาร เริ่มต้นด้วยการจัดการกินให้ถูกส่วนในจานอาหารของเรา เป็นจุดเริ่มของการกินอาหารให