ได้หยุดกันแล้ว ชวนพักสมอง ลดเครียด ด้วยการเปลี่ยนวิธีคิดกันคะ มาลองปรับเปลี่ยนวิธีคิด เพื่อลดความเครียดกันดีกว่า (ใครมีวิธีคิดพิชิตเครียดแบบอื่น ๆ มาแชร์กันนะคะ) อาจจะลองเลือกใช้สักหนึ่งวิธีก่อนก็ได้นะคะ แล้วค่อย ๆ สังเกตตัวเราว่าเปลี่ยนแปลงอย่างไร ไม่มีใครไม่เคยเครียด บางคนเจอปัญหาใหญ่ แต่เครียดน้อย บางคนแค่เจอปัญหาเล็กน้อย แต่กลับเครียดจนไปกันใหญ่ ถึงแม้จะหลีกเลี่ยงความเครียดไม่ได้ แต่เราสามารถจัดการกับความเครียดได้ ด้วยการปรับวิธีคิด เปลี่ยนการมองปัญหาตรงหน้า มาลองด