"โห เรียนมันเหนื่อยนะพี่ ซัดไก่ทอดสัก 2-3 ชิ้นคงไม่ป็นไรหรอก เดี๋ยวเตะบอลลดเอาได้" 

"อากาศร้อนขนาดนี้ ดื่มชาเขียวแล้วมันชื่นใจนี่คะ" 

"เอ๊ะ! กินไปชิ้นเดียวเอง ทำไมน้ำหนักขึ้นละ?" 

"ออกกำลังกายเหรอ? ไม่มีเวลาหรอก ทั้งเรียนพิเศษ การบ้านก็เยอะ ไหนจะรายงานอีก" 

"เดี๋ยวพรุ่งนี้จะออกไปเดินที่สวนสาธารณะแต่เช้าเลย แต่วันนี้ขอดูซีรีส์ก่อนนะ อิอิ" 

​

ถ้าไม่เคยได้ยินประโยคเหล่านี้จากคนใกล้ตัว มันก็อาจจะหลุดออกมาจากปากของเราเอง และ ถึงบางคนจะรู้ทั้งรู้ว่ามีสารพัดปัจจัยที่พร้อมจะทำร้ายสุขภาพ หรือจ้องที่จะเปลี่ยนให้เราเป็นโรคอ้วนตั้งแต่อยู่ในวัยเรียน แต่เราทั้งหลายก็ยังไม่วายเสียรู้ให้แก่เหล่าโรคร้ายและความขี้เกียจของตัวเอง 

​

ฉะนั้นหากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องยากแสนยาก หรือคิดว่าการลดน้ำหนักให้หุ่นดีเป็นได้เพียงแค่ความเพ้อฝัน และอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลุกขึ้นมาอัพสเดตัสให้โลกรู้ว่าเป็น

 

"คนมีสุขภาพดี"  เดินศาสตร์ จะช่วยนำคุณไปสู่เป้าหมายดังกล่าวเอง"

​

เรากำลังจะมาชวนทำความรู้จักวิธีที่ง่ายที่สุด และ อยู่ในชีวิตประจำวันของทุกคนในการช่วยลดน้ำหนักด้วย "การเดินอย่างถูกวิธี" พร้อมกับเคล็ดลับต่าง ๆ อีกมากมาย เพื่อให้เห็นว่าการเพิ่มการขยับในชีวิตประจำวันนั้นง่ายแสนง่ายและได้ผลจริง