ขยับอย่างไรให้ลดพุง ลดน้ำหนัก

เรามาคุยกันง่าย ๆ ดีกว่าว่า ถ้าเราจะขยับเราควรจะขยับอย่างไรให้ได้ผลต่อการลดพุง ลดน้ำหนัก ก่อนจะเริ่มขยับต้องเข้าใจก่อนว่า การขยับมีกี่ระดับ และ แต่ละระดับนั้นส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร คลิ๊กอ่านได้เลย

แอดมาคุยกันที่ https://line.me/R/ti/p/%40oix4582i

#ขยบ #เคลดลบลดความอวน #เคลดลบลดนำหนก #กจกรรมทางกาย #ลดความอวน #ลดนำหนก