เรียนและฝึกโยคะฟรี ที่สวนโมกข์กรุงเทพ ตามหลักสูตรของสถาบันโยคะวิชาการ เรียนรู้ได้ทุกเพศทุกวัย

การกินอาหารต้องให้ครบทุกหมู่อาหาร 3 มื้อต่อวัน และไม่อดอาหาร เริ่มต้นด้วยการจัดการกินให้ถูกส่วนในจานอาหารของเรา เป็นจุดเริ่มของการกินอาหารให

การนั่งคืออันตรายที่แฝงมาในชีวิตประจำวัน กว่าจะรู้ก็ป่วยกันแล้ว

สวัสดีค่ะ วันนี้มีเพลงเพราะฟังสบาย ๆ มาฝาก ช่วยสร้างความสดชื่่นระหว่างวันทำงานได้เป็นอย่างดีเลยนะคะ หากนั่งทำงาน ยืนทำงาน หรือ...

การขยับเพื่อสุขภาพที่ดี มีกี่ระดับ และให้ผลดีต่อสุขภาพเราอย่างไร ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม

การขยับในชีวิตประจำวันเป็นมากกว่าที่หลายคนคิด โดยเฉพาะช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักได้