top of page
GoodHealthHub
GoodHealthHub
![GoodHealthHub](https://i.ytimg.com/vi/FwsWiISX_N8/maxresdefault.jpg)
ค้นหาวิดีโอ...
![แอคทีฟมีตติ้งจะทำงานหรือประชุมที่บ้าน #แอคทีฟอย่าเนื่อยนิ่ง เพราะไม่งั้น #ออฟฟิศซินโดรมจะถามหานะจ๊ะ](https://i.ytimg.com/vi/FwsWiISX_N8/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/FwsWiISX_N8/maxresdefault.jpg 3x)
แอคทีฟมีตติ้งจะทำงานหรือประชุมที่บ้าน #แอคทีฟอย่าเนื่อยนิ่ง เพราะไม่งั้น #ออฟฟิศซินโดรมจะถามหานะจ๊ะ
02:23
เล่นวิดีโอ
![ยิ่งนิ่งยิ่งเครียดเพราะ #wfh ยาว ถ้าไม่อยากฟังเยอะ ข้ามไปปฏิบัติแก้เครียด นาทีที่ 04.13 นาที](https://i.ytimg.com/vi/JmA9spvEnjE/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/JmA9spvEnjE/hqdefault.jpg 3x)
ยิ่งนิ่งยิ่งเครียดเพราะ #wfh ยาว ถ้าไม่อยากฟังเยอะ ข้ามไปปฏิบัติแก้เครียด นาทีที่ 04.13 นาที
12:39
เล่นวิดีโอ
![Podcast Ep 5 กินขยับหลับสนิท เรื่องง่ายที่ทำได้ยาก เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง](https://i.ytimg.com/vi/KdTATGUFOgI/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/KdTATGUFOgI/hqdefault.jpg 3x)
Podcast Ep 5 กินขยับหลับสนิท เรื่องง่ายที่ทำได้ยาก เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
05:16
เล่นวิดีโอ
![บันไดสร้างสุขภาพ เพิ่มกิจกรรมทางกายง่าย ๆ](https://i.ytimg.com/vi/UrQm0V9Cxb8/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/UrQm0V9Cxb8/maxresdefault.jpg 3x)
บันไดสร้างสุขภาพ เพิ่มกิจกรรมทางกายง่าย ๆ
00:54
เล่นวิดีโอ
![](https://static.wixstatic.com/media/04c70d981d9a4dbaa84c9cde76c3b94c.jpg/v1/fill/w_980,h_594,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/04c70d981d9a4dbaa84c9cde76c3b94c.jpg)
![ลดความอ้วน ลดพุงลดโรค](https://static.wixstatic.com/media/23d750_fdbb99e428ed48b0a39f2191fd99b503.jpg/v1/fill/w_499,h_494,al_c,q_80,usm_1.20_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/23d750_fdbb99e428ed48b0a39f2191fd99b503.jpg)
มาสู้โรคอ้วนกันดีกว่า goodhealthhub
เชื่อมั่ยว่า....ทุกวันนี้มีคนไทยที่รูปร่างท้วมจนถึงระดับอ้วนถึง 17 ล้านคนและเสียชีวิตจากโรคอ้วนถึงปีละ 20,000 คน
ซึ่งเกิดจากวิถีชีวิตและพฤติกรรมของคนไทยที่เปลี่ยนไป เน้นกินอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม เพิ่มขึ้น แต่กลับกินผักผลไม้น้อยลงแถมยังขาดการออกกำลังกายอีก
ความร้ายกาจของโรคอ้วนลงพุง
อ้วนลงพุงเกิดจากการมีไขมันสะสมในช่องท้องมากเกินไป ไขมันนี้จะแตกตัวเป็นกรดไขมันอิสระเข้าสู่ตับ มีผลให้อินซูลินออกฤทธิ์ได้ไม่ดี เกิดเป็น "โรคอ้วนลงพุง" ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต โดยรอบพุ่งที่เพิ่มขึ้นทุก ๆ 5 ซม. จะเพิ่มโอกาสเกิดโรคเบาหวาน 3-5 เท่า
มาสู้โรคอ้วนกันดีกว่า
bottom of page